Gaba : Complexe sérénité & Anti stress

À qui s’adresse la GABA ?

Notre complexe sérénité permet une action globale anti stress qui convient parfaitement à tous les types de stress qu’il soit lié.

• À une pression intense dans le cadre professionnel
• À l’approche d’une échéance importante tel qu’un examen des partiels ou un rendu important.
• À des tensions dans la vie familiale, de couple
• Ou encore à des problèmes financiers.

En réduisant le stress cela vous permettra de prendre un meilleur recul sur la situation et de trouver plus facilement des solutions.

Quel est la composition de La gaba Mironlab ?

Analyse nutritionnelle pour 2 gélules

*VNR : Valeurs nutritionnelles de référence

Liste des ingrédients :

GABA (Acide gamma aminobutyrique), gélule végétale (HPMC), SimagTM 55 *(oxyde de magnésium marin), anti-agglomérant : stéarate de magnésium, vitamine B6 (hydrochlorate de pyridoxine).

SimagTM est une marque Nexira

Indications sur la Gaba

• Nombre de gélules par boîte : 120 (2 mois d’utilisations)
• Conseil d’utilisation : Prendre 2 gélules par jour avec un grand verre

Adaptez le moment de la prise selon vos besoins 1 le matin et 1 le soir pour une action globale, 1 heure avant d’aller vous coucher pour une action sur le sommeil, en fin de journée pour un stress lié au travail…

• Poids net : 65,2 g
• Vertus :
  – Anti stress

• Précautions d’usage :

À consommer dans le cadre d’une alimentation variée et équilibrée, et d’un mode de vie sain. Ne pas dépasser les doses recommandées. À conserver hors de la portée des enfants. Les femmes enceintes et allaitantes doivent prendre l’avis d’un professionnel de santé avant toute supplémentation.

Cette rubrique relate des informations tirées d’études scientifiques afin de vous informer au mieux sur les matières premières utilisées dans nos compléments. Si vous souhaitez approfondir le sujet nous citons en fin d’article l’ensemble des études qui nous ont permis de l’écrire.

Nous avons divisé cette partie en 2 bloc le premier évoquant le stress et la seconde partie sur notre ingrédient phare la GABA

Le stress c’est quoi ?

Le stress se définit par un état réactionnel de l’organisme après avoir été soumis à une forte agression. Il est théorisé en 1925 grâce à Hans Selye (1905-1982) qui développe la théorie du syndrome général d’adaptation (SGA). Le stress se définira par l’ensemble des réactions que l’organisme va mettre en place pour répondre à une situation d’attaque afin de retrouver son état d’origine. Les deux réponses que l’organisme peut apporter sont l’adaptation par exemple un sportif qui souhaite réaliser un exploit son organisme va s’adapter petit à petit à l’intensité d’entraînement qui lui sera demandé. L’autre réaction est la fuite par exemple si l’on entend une explosion près de nous on va immédiatement chercher à fuir cet endroit qui représente un danger.

Existe-t-il un bon et un mauvais stress ?

C’est l’éternel débat il existerait un bon stress et un mauvais stress et certains même n’hésitent pas à se vanter d’être plus performant dans un état de stress de mieux gérer, de travailler plus vite etc.. Il est bien possible que ces personnes confondent stress et un simple stimulus mais, voyons désormais les mécanismes physiologiques du stress qui vont aider à répondre à cette question.

Les 3 Mécanismes physiologiques du stress

Il existe 3 mécanismes physiologiques du stress l’état d’alarme, puis la résistance et enfin l’épuisement.

1. Dans la première phase dite de l’alarme l’organisme reçoit l’information stressante il va ainsi se préparer à apporter une réponse qui comme nous venons de le voir peut-être l’adaptation ou la fuite dans cette phase il va libérer ce que l’on nomme des catécholamines, des hormones et notamment l’adrénaline cela va permettre d’apporter un maximum d’oxygène dans les zones du corps qui en ont besoin.
2. Dans la seconde phase c’est-à-dire si le stress persiste l’organisme va entrer en phase de résistance à ce moment-là il va envoyer un maximum de sucre en utilisant ses réserves afin de donner un maximum d’énergie au corps. Cette seconde phase doit absolument mettre fin au facteur de stress car ensuite nous rentrons dans la phase d’épuisement.
3. Dans cette 3^e phase l’organisme ne peut plus suivre. Toute l’énergie et les efforts qu’il a mis en œuvre pour répondre à la situation exceptionnelle sont épuisés et il ne peut plus lutter. C’est à ce moment que les risques graves pour la santé commencent.

Pour répondre à la question sur le bon et le mauvais stress on voit clairement qu’il n’en existe pas. Tout dépend de notre capacité à y répondre et ses capacités sont différentes selon les personnes. Si l’on reprend notre exemple de l’explosion un ancien militaire aguerri va immédiatement savoir comment réagir car il aura été formé à ce genre de situation et l’aura déjà vécu.

Quels sont les conséquences du stress sur la santé ?

Les conséquences sur la santé peuvent vite devenir irrémédiables si elles ne sont pas contrôlées mais comme pour les mécanismes d’actions il existe 3 types de symptômes : les symptômes physiques qui se caractérisent par des douleurs, tensions musculaires et parfois maux de tête. S’ensuivent les symptômes émotionnels comme une sensibilité accrue et une certaine nervosité. Enfin les symptômes intellectuels caractérisés par une perte de concentration et une difficulté à prendre des décisions.

La Gaba en question

La Gaba est un acide aminé, présent dans l’organisme et qui est important pour assurer le bon fonctionnement de notre système corporel. La GABA agit comme un neurotransmetteur inhibiteur, ce qui signifie qu’il bloque les messages envoyés entre les cellules nerveuses et le cerveau ou la moelle épinière. Plus précisément, la GABA bloque certains signaux nerveux dans le cerveau pour réduire la peur, l’anxiété et le stress. Si les niveaux de Gaba ne sont pas suffisants dans notre organisme des conditions telles que les troubles anxieux peuvent s’aggraver.

Le rôle des neurotransmetteurs :

Les neurotransmetteurs sont des messagers chimiques dans le système nerveux. Les messages voyagent le long du système nerveux via des neurones qui se transmettent des signaux électriques Par exemple, ils peuvent transmettre un message du cerveau à votre main pour vous éloigner d’un danger (flammes…), ou à l’inverse transmettre un message de la main au cerveau en indiquant qu’une casserole est chaude.

La fonction du GABA

Nous venons de le voir des millions de messages électriques sont échangés entre nos neurones, lorsque des messages, appelés « potentiels d’action » sont reçus par un neurone, le message est transmis à un autre neurone

Environ 30 à 40 % des neurones contiennent du GABA.1 également appelé neurones GABAergiques. Lorsque les neurones GABAergiques reçoivent un message, ils libèrent du GABA dans les synapses où le message est censé être transmis. La libération de GABA déclenche une réaction qui réduit la transmission du potentiel d’action à d’autres neurones. Si elle ne dure que quelques millisecondes l’action du Gaba a des conséquences importantes pour notre cerveau, en effet il en résulte un effet calmant. Ce gain de temps avant l’action va permettre à votre système nerveux de traiter et d’organiser les informations provenant des sens afin d’apporter la meilleure réponse possible.

Sources :

1. Des stress et moi, fondation April. https://www.fondation-april.org/images/pdf/Des-stress-et-moi.pdf
2. Centre d’études sur le stress humain : https://www.stresshumain.ca/le-stress/comprendre-son-stress/reconnaitre-son-stress/
3. https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/gaba-uses-and-risks
4. https://www.verywellhealth.com/gaba-5095143
5. Möhler H. The GABA system in anxiety and depression and its therapeutic potential. In:Neuropharmacology. Vol 62. Neuropharmacology; 2012:42-53. doi:10.1016/j.neuropharm.2011.08.040
6. Livre : Un cerveau à 100% écrit par le Dr Eric Braverman
7. https://www.healthline.com/health/gamma-aminobutyric-acid#What-is-GABA?
8. https://www.statista.com/

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